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8 min de lecture

Les rhomboïdes

Deux nappes obliques entre la colonne et le bord interne de la scapula. Elles rapprochent l'omoplate du rachis — l'inverse exact de ce que fait le dentelé antérieur.
Scène 3D
Les rhomboïdes dans le plan profond
La scène les montre entre la colonne et le bord de la scapula, le trapèze retiré. Le grand et le petit rhomboïde y sont fondus en un volume unique. Sans la 3D, l'image tient en une phrase : deux sangles obliques tendues de la colonne au bord interne de l'omoplate.
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Où se trouvent les rhomboïdes

Les rhomboïdes occupent l'espace entre la colonne vertébrale et le bord interne de la scapula, dans le haut du dos. Ils sont entièrement recouverts par le trapèze : on ne les voit jamais de l'extérieur, et on ne les palpe qu'indirectement.
Ils sont deux, superposés et de même orientation. Le petit rhomboïde, plus haut et plus étroit ; le grand rhomboïde, plus bas et plus large. Leur nom vient de leur forme en losange.

Origines

  • Le petit rhomboïde naît des processus épineux de la septième vertèbre cervicale et de la première thoracique.
  • Le grand rhomboïde naît des processus épineux des deuxième à cinquième vertèbres thoraciques.

Terminaison

Les deux se dirigent obliquement vers le bas et le dehors, et se fixent sur le bord médial de la scapula — le petit au niveau de l'épine, le grand en dessous, jusqu'à l'angle inférieur.

Innervation et repères palpables

L'innervation vient du nerf dorsal de la scapula, issu de la racine C5. Aucun repère de surface fiable n'existe, le trapèze les recouvrant entièrement ; on en devine l'action en rapprochant les omoplates l'une de l'autre.

Ce que font les rhomboïdes

Leur trajet oblique produit deux actions simultanées sur la scapula.
  • Rétraction : ils rapprochent le bord médial de la scapula de la colonne.
  • Élévation : leur composante verticale remonte légèrement l'omoplate.
  • Sonnette interne : ils font pivoter la scapula de sorte que sa cavité articulaire s'oriente vers le bas.
Rétraction scapulaire
Mouvement qui rapproche l'omoplate de la colonne vertébrale. Le mouvement inverse, qui l'éloigne en la faisant glisser autour du thorax, s'appelle la protraction.
adduction de la scapula

L'inverse exact du dentelé antérieur

C'est la façon la plus rapide de les comprendre. Le dentelé antérieur avance la scapula autour du thorax et la fait pivoter en sonnette externe. Les rhomboïdes la ramènent vers la colonne et la font pivoter en sonnette interne.
Les deux tirent sur le même bord de l'os, dans des directions opposées. Ce n'est pas une opposition stérile : elle donne à la scapula sa position à chaque instant, et c'est cette position qui détermine où pointe la cavité articulaire de l'épaule.
Niveau de certitude · Établi
Les rhomboïdes produisent la rétraction et la sonnette interne de la scapula, en opposition avec le dentelé antérieur.
L'anatomie descriptive et la kinésiologie décrivent les mêmes lignes d'action et la même opposition. La part respective de chaque muscle dans une position donnée de la scapula varie selon l'angle du bras et selon les méthodes de mesure.
Standring S (2020) · Neumann DA (2016)

Les mouvements auxquels ils participent

Ils travaillent dans les tirages horizontaux, où la scapula est ramenée vers la colonne pendant que le grand dorsal tire le bras. Dans les tirages verticaux, leur contribution est plus modeste, la scapula y descendant davantage qu'elle ne recule.
Ils interviennent aussi en maintien dans le port de charge, où ils retiennent la ceinture scapulaire tirée vers l'avant par le poids.

Structures associées

Synergistes

  • Le trapèze moyen produit la même rétraction, sans la composante de sonnette interne.
  • L'élévateur de la scapula partage leur origine cervicale et leur composante d'élévation.

Antagonistes

Voir les rhomboïdes

Les rhomboïdes dans le plan profond

La scène les montre entre la colonne et le bord de la scapula, le trapèze retiré. Le grand et le petit rhomboïde y sont fondus en un volume unique. Sans la 3D, l'image tient en une phrase : deux sangles obliques tendues de la colonne au bord interne de l'omoplate.
Étape en cours
Plan profond et médial
Sous les groupes visibles travaillent des muscles qu'aucune silhouette ne montre. La coiffe des rotateurs tient la tête de l'humérus contre la scapula, le dentelé antérieur plaque la scapula sur le thorax, le psoas-iliaque relie la colonne lombaire au fémur, et les adducteurs remplissent la face interne de la cuisse. Plus profond encore, le diaphragme ferme le tronc en coupole, à l'intérieur des côtes. Ils orientent et stabilisent plus qu'ils ne déplacent.
Description de la scène
Schéma en trois dimensions d'un corps humain debout, bras le long du tronc, vu en volumes simplifiés couleur papier. Douze groupes musculaires prioritaires sont posés en terracotta sur cette silhouette : à l'avant le grand pectoral, le deltoïde, le biceps brachial, la sangle abdominale et le quadriceps ; à l'arrière le trapèze, le grand dorsal, les érecteurs du rachis, le triceps brachial, les fessiers, les ischio-jambiers et les mollets. Un squelette simplifié — crâne, rachis, cage thoracique, bassin, humérus, fémur, tibia — peut être affiché sous la silhouette pour montrer sur quels leviers osseux ces muscles tirent. Chaque groupe est sélectionnable et ouvre sa fiche détaillée. Il s'agit d'un schéma pédagogique aux volumes stylisés, pas d'une reconstruction anatomique exacte.
Structures visibles
  • Grand pectoral
    Nappe épaisse tendue de la clavicule, du sternum et des premiers cartilages costaux jusqu'au bord latéral du sillon bicipital de l'humérus. Elle rapproche le bras du plan médian et le porte vers l'avant : c'est le moteur des poussées horizontales.
  • Deltoïdes
    Trois faisceaux — antérieur, moyen et postérieur — partis de la clavicule, de l'acromion et de l'épine de la scapula vers la tubérosité deltoïdienne de l'humérus. Ensemble ils élèvent le bras ; séparément ils le portent vers l'avant, sur le côté ou vers l'arrière.
  • Biceps brachial
    Deux chefs nés de la scapula — tubercule supraglénoïdal et processus coracoïde — réunis sur la tubérosité radiale. Il fléchit le coude et supine l'avant-bras, et intervient dans tous les tirages.
  • Sangle abdominale
    Droit de l'abdomen, obliques externe et interne et transverse, tendus des côtes et du sternum au pubis et à la crête iliaque. Ils fléchissent et font tourner le tronc, et surtout stabilisent le rachis en réglant la pression intra-abdominale.
  • Quadriceps
    Quatre chefs — droit fémoral, vaste latéral, vaste médial, vaste intermédiaire — réunis par le tendon quadricipital sur la rotule, puis sur la tubérosité tibiale. Ils étendent le genou ; le droit fémoral fléchit aussi la hanche.
  • Trapèzes
    Muscle en losange étendu de l'occiput et des processus épineux cervicaux et thoraciques jusqu'à la clavicule, l'acromion et l'épine de la scapula. Ses portions supérieure, moyenne et inférieure élèvent, rapprochent et abaissent la scapula.
  • Grand dorsal
    Vaste éventail né des vertèbres thoraciques basses, du fascia thoracolombaire, de la crête iliaque et des dernières côtes, convergeant vers le sillon bicipital de l'humérus. Il ramène le bras vers le bas et vers l'arrière : c'est le moteur des tirages verticaux.
  • Érecteurs du rachis
    Colonnes musculaires — ilio-costal, longissimus, épineux — tendues du sacrum et de la crête iliaque aux côtes, aux vertèbres et au crâne, de part et d'autre des processus épineux. Elles étendent le rachis et contrôlent la descente du tronc.
  • Triceps brachial
    Trois chefs — long, latéral, médial — nés de la scapula et de la face postérieure de l'humérus, réunis sur l'olécrâne de l'ulna. Il étend le coude ; son chef long participe aussi à l'extension de l'épaule.
  • Fessiers
    Grand, moyen et petit fessiers, nés de l'aile iliaque et du sacrum et insérés sur le fémur et le tractus ilio-tibial. Ils étendent la hanche, l'abduisent et la font tourner : ils redressent le bassin dans la charnière et dans le squat.
  • Ischio-jambiers
    Biceps fémoral, semi-tendineux et semi-membraneux, tendus de la tubérosité ischiatique au tibia et à la fibula. Ils étendent la hanche et fléchissent le genou, et freinent la descente du tronc dans la charnière de hanche.
  • Mollets
    Gastrocnémiens et soléaire, réunis par le tendon calcanéen sur le calcanéus. Ils assurent la flexion plantaire de la cheville ; les gastrocnémiens, qui franchissent le genou, participent aussi à sa flexion.
  • Coiffe des rotateurs
    Quatre muscles courts tendus de la scapula au haut de l'humérus. Leurs tendons fusionnent en une nappe qui maintient la tête de l'os contre sa cavité pendant que le deltoïde déplace le bras.
  • Dentelé antérieur
    Nappe accrochée aux premières côtes par des languettes triangulaires, qui passe sous la scapula et se fixe sur son bord interne. Elle plaque l'omoplate contre le thorax et la fait pivoter.
  • Psoas-iliaque
    Seul muscle reliant directement la colonne lombaire au fémur. Il descend des vertèbres et de la fosse iliaque, contourne le bord du bassin et se fixe sur le petit trochanter.
  • Adducteurs de la hanche
    Cinq muscles tendus du pubis à la face arrière du fémur, disposés en plans qui se recouvrent. Ils ramènent la cuisse vers l'axe du corps et contrôlent le bassin en appui sur une jambe.
  • Muscles de l'avant-bras
    Masses groupées près du coude, prolongées par de longs tendons jusqu'au poignet et aux doigts. Elles commandent la main à distance et portent la force de préhension.
  • Tibial antérieur
    Muscle plaqué contre la face externe du tibia, dont le tendon bascule vers l'intérieur du pied. Il relève la pointe à chaque pas et freine la pose de l'avant-pied après le talon.
  • Diaphragme
    Coupole musculaire tendue du bord inférieur des côtes, du sternum et des vertèbres lombaires jusqu'à un tendon central. En se contractant elle descend, le thorax gagne du volume et l'air entre : c'est le moteur de la respiration calme, et le plafond de la cavité abdominale.
Étapes guidées
  • 1/5
    Face avant du corps. Le grand pectoral couvre le haut du thorax, le deltoïde coiffe l'épaule, le biceps occupe l'avant du bras, la sangle abdominale relie les côtes au bassin et le quadriceps remplit l'avant de la cuisse. Plus loin sur les membres, les muscles de l'avant-bras commandent le poignet et la main, et le tibial antérieur relève le pied.
  • 2/5
    Face arrière du corps. Le trapèze relie la nuque aux scapulas, le grand dorsal descend en éventail jusqu'au bassin, les érecteurs du rachis encadrent la colonne, le triceps occupe l'arrière du bras. Fessiers, ischio-jambiers et mollets forment la chaîne postérieure, de la hanche à la cheville.
  • 3/5
    Sous les groupes visibles travaillent des muscles qu'aucune silhouette ne montre. La coiffe des rotateurs tient la tête de l'humérus contre la scapula, le dentelé antérieur plaque la scapula sur le thorax, le psoas-iliaque relie la colonne lombaire au fémur, et les adducteurs remplissent la face interne de la cuisse. Plus profond encore, le diaphragme ferme le tronc en coupole, à l'intérieur des côtes. Ils orientent et stabilisent plus qu'ils ne déplacent.
  • 4/5
    Dans une poussée, la force part de l'appui au sol, traverse le quadriceps et la sangle abdominale, puis le grand pectoral, le deltoïde antérieur et le triceps éloignent la charge du tronc. Le squelette sert de levier : aucun groupe ne travaille seul, et la lisibilité du geste vient de leur enchaînement.
  • 5/5
    Dans un tirage, le grand dorsal et le trapèze rapprochent le bras et la scapula du tronc pendant que le biceps fléchit le coude. Fessiers, ischio-jambiers et érecteurs du rachis maintiennent bassin et colonne pour que la force passe sans que le tronc s'affaisse.
Licence du modèle · Z-Anatomy et BodyParts3D — CC-BY-SA 4.0

Ce que le modèle simplifie

Limite
Sous une couche qu'il faut retirer
Les rhomboïdes sont entièrement recouverts par le trapèze. La scène les montre en retirant celui-ci, situation qu'aucun observateur ne rencontre — c'est le même parti pris que pour le dentelé antérieur, pris sous la scapula.
Le grand et le petit rhomboïde sont par ailleurs extraits ensemble et rendus comme un seul volume, alors qu'ils sont séparables sur une dissection.

Sources

Sources principales

  • Standring S (2020). Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice, 42nd edition. Elsevier.
  • Neumann DA (2016). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation, 3rd edition. Elsevier.
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S'exercer au rowing haltère

Exécuter le rowing haltère, un tirage horizontal où l'omoplate revient vers la colonne, se suit pas à pas dans Shapier.
S'exercer au rowing haltère
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Vérifier ma compréhension

Quel muscle produit exactement les mouvements inverses des rhomboïdes ?
Dans quel type de tirage les rhomboïdes contribuent-ils le plus ?
Pourquoi ne peut-on ni voir ni palper directement les rhomboïdes ?
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À lire ensuite

  • Dentelé antérieur
    Le dentelé antérieur relie les côtes au bord interne de la scapula et la plaque contre le thorax. Sans lui, l'omoplate décolle et le bras ne peut pas monter complètement.
    Avec scène 3D
  • Trapèzes
    Le trapèze relie le crâne et la colonne à la ceinture scapulaire. Ses trois portions orientent l'omoplate, condition sans laquelle le bras ne peut pas s'élever complètement.
    Avec scène 3D
  • L'épaule
    La plus mobile des articulations, et celle qui tient le moins par sa forme. Une tête large posée sur une cavité peu profonde, retenue par du tissu mou.
    Avec scène 3D

Disponible hors ligne

Le téléchargement hors ligne est disponible dans l’application mobile.

Confiance et méthode

Auteur
Équipe éditoriale Shapier
Relecture éditoriale
Thanh Chau
Relecture scientifique
En attente
Publié le
2 août 2026
Révisé le 2 août 2026
Prochaine révision prévue le 2 août 2027
Limites de cette page
  • Le grand et le petit rhomboïde sont extraits ensemble dans la scène : ils forment un seul volume, alors qu'ils sont séparables sur une dissection.
  • Ils sont entièrement recouverts par le trapèze : la scène les montre en retirant celui-ci, situation qu'aucun observateur ne rencontre.
  • Cette page décrit une anatomie. Une douleur entre les omoplates a de nombreuses causes possibles et relève d'un professionnel de santé.
Sources
  • Standring S (2020). Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice, 42nd edition. Elsevier.
  • Neumann DA (2016). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation, 3rd edition. Elsevier.
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